對於大多數身材肥胖的人來說，想減肥不是一件輕鬆的事，很是考驗一個人的忍耐力和意志力。有的人千辛萬苦瘦下來了，可是一不小心又會再次長胖;有的人亂吃減肥藥，結果是人瘦下來了，同時也帶來了很多副作用，身體的健康也被帶走了。這些都只能說你沒有找到科學的減肥方法。
要想輕鬆的減肥，首先要了解人體肥胖的原因，簡單的說，當人體攝入的食物和能量超過了代謝和消化酵素的能量時，這些多餘的能量便會在人體內轉化為脂肪，存儲在體內，久而久之，隨著脂肪存儲的越來越多，從外表上，人體就越來越胖。所以要想減肥，那就要少吃東西或者想辦法加快人體脂肪的代謝和轉化，消化量大於了攝入量，自然就會瘦了! |
